2007年12月20日
美人は夜つくられる？
眠りは脳のメンテナンスです。
それは、脳内温度を下げて、脳細胞を保護しつつ、心身ともに疲れを回復させます。
いろいろな細胞が活発に働くのも寝ている間です。
その代表が成長ホルモンです。
これが一番活発に分泌されるのが夜１０時～午前２時です。
（でも、寝たらすぐに分泌されるものではありません。）
皮膚の形成や新陳代謝の働きがさかんになり、疲れも取れるのです。
だから「寝る子は育つ」とか「美人は夜つくられる」といゆのは
こういう根拠があってのことなのです。
それは、脳内温度を下げて、脳細胞を保護しつつ、心身ともに疲れを回復させます。
いろいろな細胞が活発に働くのも寝ている間です。
その代表が成長ホルモンです。
これが一番活発に分泌されるのが夜１０時～午前２時です。
（でも、寝たらすぐに分泌されるものではありません。）
皮膚の形成や新陳代謝の働きがさかんになり、疲れも取れるのです。
だから「寝る子は育つ」とか「美人は夜つくられる」といゆのは
こういう根拠があってのことなのです。
Posted by カレリアン at 20:44│Comments(2)
│体のこと
この記事へのコメント
まさに、ぴったり関連な話題にアクセスしたみたいですね！美人は夜作られる・・質の良い睡眠と時間帯もやっぱり大切なんですね。
Posted by 香り
at 2007年12月21日 11:54
at 2007年12月21日 11:54その時間帯に眠っていないといけないのですよね・・・。
この時間にコメント書いている私は美女とは程遠い・・・？(ToT)
この時間にコメント書いている私は美女とは程遠い・・・？(ToT)
Posted by 問天 at 2007年12月21日 23:41
at 2007年12月21日 23:41