2007年12月18日
体内時計
１日は、２４時間ですが、体は２５時間に設定されてます。
太陽の光をあびることによって、２４時間になるんです。
体温はaｍ４：００ごろ一番低く、それからだんだんと上昇し、
夕方pm４：００ごろ一番高くなります。そしてまた、だんだんと下がります。
それで、昼間の２時～３時ごろ眠くなり、３時のおやつを食べるのは
その眠気を覚ます役割もあります。
太陽の光をあびることによって、２４時間になるんです。
体温はaｍ４：００ごろ一番低く、それからだんだんと上昇し、
夕方pm４：００ごろ一番高くなります。そしてまた、だんだんと下がります。
それで、昼間の２時～３時ごろ眠くなり、３時のおやつを食べるのは
その眠気を覚ます役割もあります。
この記事へのトラックバックURL
http://kyushunoheso.otemo-yan.net/t61967
この記事へのコメント
Posted by かすみそう
at 2007年12月19日 00:24
at 2007年12月19日 00:24朝の陽射しに浴びましょう！と よく声を掛けるんですが、改めて納得です。
ちなみに…子どもの子育てで一番こだわってきたのが、睡眠です。寝付く時 寝ている時 目覚める時…大切です。
ちなみに…子どもの子育てで一番こだわってきたのが、睡眠です。寝付く時 寝ている時 目覚める時…大切です。
Posted by ほんわか at 2007年12月19日 04:06
果たして私の身体の中何時が一番細胞が活性化しているのか？？
確かに午後の時間眠気が仕事の邪魔します。
おやつでリフレッシュしたほうがいいですね。