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2008年11月08日

足のつづき①

寒くなって、羽毛の上から何枚も重い毛布を掛けていると

足は機能の右の写真のような状態になりますます

アキレス腱を弱らせる原因になります。

アキレス腱をしっかりした状態に持っていくには

毎日１０分程度、壁に足を押し付けてみましょう

立っても、座ってもいいです。片足ずつですね。

毎日やっているとだんだんしっかりしてきて

いずれ左写真のようになっていきます。


写真は１１月７日を参照にしてください

タグ ：宇土商店街

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Posted by カレリアン at 10:02│Comments(0) │睡眠
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