めざめの朝

今の小学生に4人に1人は、肩こりがあるそうです。

親の夜型生活が1番の原因で、15年前に比べると、

30分以上も睡眠時間が、減ってます。

そのぶん、上質のねむり、そう、深く熟睡することが大事なんです。

夜の10時～2時成長ホルモンがでて、子供は大きくなり

おとなは、疲れが取れめざめのいい朝に一歩近づくわけです。